Cícerovo-tekvicovo-kokosová curry polievka (AIP)

AutorHanka
Hodnotenie DifficultyZačiatočník
Cícerovo-tekvicovo-kokosová curry polievka
Porcie5 Servings
Čas prípravy10 minsČas varenia25 minsCelkový čas35 mins
 500 g Cícercez noc namočený vo vode/ plechovkový
 1 Cibuľa
 2 strúčiky cesnaku
 Zázvor (práškový)1 čl
 Soľ2 čl
 Kurkuma1/2 čl
 Rasca1 čl (pri AIP nepoužívame)
 700 g Maslová tekvica
 200 ml Kokosové mlieko (plechovkové)
1

Cícer (cez noc namočený vo vode) premyjeme. Dáme ho uvariť do mäkka. Ako alternatívu môžeme použiť cícer z plechovky (ktorý netreba variť).

2

Cibuľu a cesnak v mixéri rozmixujeme na drobno.

3

Vo väčšom hrnci zahrejeme 1 lyžicu oleja. Pridáme rozmixovanú cibuľu a cesnak. Opekáme asi 5 minút.

4

Pridáme soľ a všetky druhy korenín. Zalejeme vodou a pridáme tekvicu. Necháme variť pokiaľ tekvica nezmäkne (asi 20 minút).

5

Pridáme kokosové mlieko a rozmixujeme do krémova. Podávame s uvareným cícerom.

Ingrediencie

 500 g Cícercez noc namočený vo vode/ plechovkový
 1 Cibuľa
 2 strúčiky cesnaku
 Zázvor (práškový)1 čl
 Soľ2 čl
 Kurkuma1/2 čl
 Rasca1 čl (pri AIP nepoužívame)
 700 g Maslová tekvica
 200 ml Kokosové mlieko (plechovkové)

Postup

1

Cícer (cez noc namočený vo vode) premyjeme. Dáme ho uvariť do mäkka. Ako alternatívu môžeme použiť cícer z plechovky (ktorý netreba variť).

2

Cibuľu a cesnak v mixéri rozmixujeme na drobno.

3

Vo väčšom hrnci zahrejeme 1 lyžicu oleja. Pridáme rozmixovanú cibuľu a cesnak. Opekáme asi 5 minút.

4

Pridáme soľ a všetky druhy korenín. Zalejeme vodou a pridáme tekvicu. Necháme variť pokiaľ tekvica nezmäkne (asi 20 minút).

5

Pridáme kokosové mlieko a rozmixujeme do krémova. Podávame s uvareným cícerom.

Cícerovo-tekvicovo-kokosová curry polievka (AIP)

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *