Recepty

Šťavnatý ryžový nákyp s broskyňami (bez cukru a bez mlieka)Šťavnatý ryžový nákyp s broskyňami (recept bez cukru a bez mlieka)By HankaMôj ryžový nákyp sa dá ľahko pripraviť aj bez mlieka. Ale chuťou vôbec nezaostáva! 🙂 Pripraviť ho môžete s rôznym ovocím (s jablkami, čerešňami, broskyňami, so slivkami, či s marhuľami). V tomto recepte nie je použitý ani žiaden cukor, no jeho chuť je aj tak skvelá. Na recepte si pochutia aj malí aj veľkí.
Šišky s jahodovou penouŠišky s jahodovou penou bez mliekaBy HankaŠišky s jahodovou penou sú takou nostalgickou pripomienkou detstva. Robievali nám ich v jedálni v škôlke... Takisto moja babka vedela spraviť perfektné šišky s jahodovou penou na vrchu. Prečítajte si recept na tieto šišky bez použitia mlieka.
Shakshuka - skvelé paleo jedlo z TuniskaShakshuka – recept na skvelé paleo jedlo z TuniskaBy HankaZdravý a neskutočne chutný recept na orientálne jedlo - Shakshouka. Shakshuka sa hodí na raňajky, obed, či večeru. Skladá sa len z vajíčok, čerstvých paradajok a papriky, ktoré vhodne dokoreníme.
Lečo s vajcom (recept)Lahodné lečo s vajcom (recept)By HankaLečo s vajcom je ľahký, rýchly a výživný recept. Zeleninu na jeho prípravu môžete použiť akúkoľvek, avšak paradajky, paprika a cibuľa sú tradičné prísady - ako od babičky 🙂
Vyprážaná bedľa v cestíčku + šalátVyprážaná bedľa v cestíčku so šťavnatým šalátomBy HankaBedľa vysoká sa často nesprávne označuje aj ako bedľa jedlá. Ako naznačuje jej názov, je jedlá a mimoriadne chutná huba. Pri zbere húb je treba dávať si pozor na zámenu s jedovatou muchotrávkou tigrovanou alebo bedličkou jedovatou.
Hokkaido polievka receptPolievka z hokkaido tekvice (recept)By HankaHokkaido polievka má neodolateľnú chuť a výraznú oranžovú farbu. Navyše má málo kalórií a je výdatným zdrojom živín (obsahuje vitamín A a C, vitamíny B, vápnik, železo, draslík, beta-karotén). Pochutia si vegetariáni, rovnako ako mäsožravci, či ľudia s rôznymi obmedzeniami (laktózová intolerancia, celiakia, histamínová intolerancia).
Grilovaná kukurica receptGrilovaná kukurica (recept)By HankaGrilovaná kukurica sa pripraví rýchlo a navyše jej chuť je vynikajúca. Vysúšajte vylepšenú alternatívu  varenej kukurice!
Cold-Brew ľadová káva studená extrakciaCold-Brew – ľadová káva pripravená studenou extrakciou (recept)By Hanka

Cold-brew káva je nápojom pre skutočných fajnšmekrov. V letnom období príjemne schladí a jej chuť je nezameniteľná.

  • vhodná alternatíva klasickej kávy, keď nemáte chuť na teplý nápoj
Navyše, káva chráni pečeň, pôsobí ako prevencia infarktu, či chráni proti cukrovke 2. typu. Tak prečo si nedopriať? 🙂